Autor: YohanMolina

¿Es Bitcoin seguro?

Matemáticamente es infranqueable y en esto basa su seguridad. De lo contrario las personas de todo el mundo no depositarían su confianza en la moneda. Además, si en un futuro llegaran a existir algoritmos de cifrado y hash más viables y seguros, el sistema Bitcoin podría ser actualizado y hacer uso de la tecnología más […]

Monederos Bitcoin

¿Qué monedero Bitcoin debería utilizar? Una de las cosas más importantes que debes saber de este capítulo es que no estás obligado a usar ningún programa o aplicación en concreto. Tus bitcoins estarán siempre asociados a tu dirección, nunca a ningún programa. Es posible usar varios programas distintos en ordenadores o plataformas distintas (Ej. Ordenador […]

¿Cómo funciona Bitcoin?

Direcciones públicas y claves privadas En primer lugar, es interesante mencionar que Bitcoin está extremadamente bien adaptado para ser usado con smartphones, hasta tal punto que basta con escanear un código QR para poder realizar un pago en cualquier momento y en cualquier lugar. Antes de ver qué aplicaciones podemos usar en nuestros ordenadores o […]

El envío de Bitcoins

El proceso de enviar dinero, recibirlo o efectuar pagos con Bitcoin es, por ejemplo, tan fácil como enviar un e-mail. De ahí parte su éxito, pues puede ser utilizado por todo el mundo con suma facilidad. De la misma manera que existen direcciones de correo electrónico, también existen direcciones Bitcoin que nos permiten enviar y […]

Que suplementos tomar antes y después de entrenar.

¿Te siente perdido en un mar de suplementos para diversos objetivos, con diferentes dosificaciones y variados momentos de ingesta? No te preocupes, te presentamos esta sencilla guía que hemos diseñado para que puedas aprovechar al máximo tus suplementos. ARGININA La arginina es el aminoácido responsable de estimular la liberación de óxido nítrico, que induce la vasodilatación y, […]

Cual es el mejor momento para tomar la proteína en polvo??

Cuál es el mejor momento para tomar mi proteína? Sugiero tomar o comer alimentos con proteínas cada 3 horas. Sin embargo, los tres momentos clave del día para tomar las proteínas son el desayuno, después del entrenamiento y antes de acostarse. Aquí están las razones por qué. – Desayuno Al despertar necesitas romper el ayuno de […]

6 batidos de proteínas caseros para aumentar masa muscular

El ejercicio físico regular y específico y una buena dieta rica en carbohidratos y proteínas serán la clave para aumentar tu masa muscular. No obstante, es frecuente recurrir a una dosis protéica extra para muscular con mayor facilidad y rapidez. Si tu también estás animado para lograr este objetivo, presta atención a los siguientes tips […]

Tipos somáticos: Endomorfos, Ectomorfos y Mesomorfos

Se entiende por biotipo, somatipo o tipo somático a la forma física que tiene el cuerpo de un ser humano. Olvidad los sistemas universales. Acelerar las ganancias muscular al identificar vuestro tipo somático, y adaptad vuestra rutina en función de la producción hormonal y del metabolismo de vuestro cuerpo. Esta forma está determinada por muchos factores como el metabolismo, la […]

¿ES MALO ENTRENAR POR LA MAÑANA?

Hacer ejercicio por la mañana es la mejor forma de empezar el día, según muchos científicos y expertos de la salud. Aun así, algunos creen que puede ser malo para la salud o que aporta menos resultados. Así que, ¿qué es más beneficioso para ti, levantarte temprano para sudar un poco o dormir un rato más? […]

6 PREGUNTAS SOBRE LA RECUPERACIÓN: ¿QUÉ HACES DESPUÉS DE ENTRENAR?

¿Le das importancia a la recuperación después de entrenar? ¡Haz esta encuesta para comparar tus hábitos con los de los demás! ¿No tienes ninguna rutina de recuperación? Si no sabes cuál es la mejor forma de iniciar el proceso de recuperación después de un entrenamiento, te dejamos algunos consejos al final del artículo para que […]

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